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5 exercices des abdos en béton !

5 exercices des abdos en béton !

Hello les filles ! Vous souhaitez avoir un ventre ferme et plat ? Carla Box a sélectionné pour vous 5 exercices pour un ventre de rêve. Tout d’abord, pour travailler vos abdominaux il est nécessaire de rentrer le ventre et d’effectuer vos exercices avec un jour de repos entre chaque afin de laisser le temps à vos muscles de récupérer. Afin d’adopter un bon rythme, les exercices doivent durer 30 secondes et vous devez prendre 30 secondes de récupération entre chaque. Renouvelez 3 fois la série de 5 exercices tout en prenant 1 minute de pause entre deux. Attention, pour que l’exercice...

3 recettes délicieuses de glaces maison diététiques

3 recettes délicieuses de glaces maison diététiques

Dessert préféré de l’été, les glaces apparaissent chaque année lors des beaux jours ! C'est le snack rafraîchissant par excellence que nous pourrions manger toute l’après-midi sauf que ça ne plairait pas à notre balance. Carla Box a la solution à ce problème ! Nous avons sélectionné pour vous quelques recettes de glaces diététiques à faire sois même pour un maximum de plaisir et sans prendre un gramme !   La classique fraises-bananes Très simple à réaliser, cette recette ne demande que deux ingrédients. Dans un mixer, ajoutez deux bananes ainsi qu’une dizaine de fraises...

Les bienfaits de la noix de coco

Les bienfaits de la noix de coco

Qu’elle soit fraîche, râpée, en poudre, en huile, en crème ou pour son eau, la noix de coco peut être utilisée sous différentes formes et pour différentes raisons  ! Celle-ci apporte à votre corps de nombreux bienfaits tant au niveau médical, nutritionnel que cosmétique. La noix de coco et ses incroyables bienfaits n’auront bientôt plus de secrets pour vous ! Un des bienfaits essentiels de la noix de coco réside dans l’eau naturelle qu’elle contient ! Encore peu consommée des pays européens, l’eau de coco est non seulement très hydratante mais aussi une grande source de potassium : un...

Recette Rocher à la noix de coco

Recette Rocher à la noix de coco

Les filles, nous allons vous dévoiler une délicieuse recette pour réaliser chez vous les fameux Rochers à la noix avec seulement 3 ingrédients. C’est une recette simple, bon marché et qui se réalise en seulement 10 minutes ! Alors toutes à vos fourneaux ! Avant toute chose, préchauffez votre four à 150°C Pour 16 rochers coco vous aurez besoin des ingrédients suivants : Ingrédients (4 personnes)     180g de sucre     240g de noix de coco râpée     4 blancs d'œufs Mélanger tous les ingrédients. Sur une feuille de papier sulfurisée, disposer 16 petits tas de la préparation et les façonner...

Masque de cheveux maison à l’huile de coco

Masque de cheveux maison à l’huile de coco

Carla Box va vous donner une astuce pour redonner à votre chevelure brillance et vitalité ! Abimés par le soleil, l’eau de mer et le chlore, vos cheveux ont besoin d’être nourris. Pas le temps d’aller chez le coiffeur ? Nous vous proposons un masque fait maison pour des cheveux doux et brillants. Il vous faudra un avocat ainsi que de l’huile de coco.  Epluchez et mixez un avocat bien mûr. Ajoutez-y une cuillère à soupe d’huile de coco que vous aurez passé préalablement au micro-onde pendant 30 secondes. Mélangez bien afin d’obtenir un mélange homogène avant de l’appliquer sur vos...

Masque capillaire pour les cheveux

Masque capillaire pour les cheveux

Pour l’arrivée du printemps, Carla Box vous a concocté des recettes pour chouchouter votre chevelure grâce à des masques capillaires 100% naturels aux fruits pour faire le plein de vitamines ! Allez, on dit adieu aux cheveux secs, cassants et en manque d’éclat !!!! Si vos cheveux sont en manque d’éclat, ces masques maison sont idéals pour celles qui veulent prendre soin d’elles tout en utilisant des produits naturels selon la nature de vos cheveux ! On commence avec le fruit phare du printemps, les fraises ! Leur point fort c’est qu’elles sont riches en victime C, en acide folique qui...

La légende de l’attrape rêve

La légende de l’attrape rêve

La légende  Les filles, ce mois -ci, nous avons glissé un attrape-rêve dans votre Carla Box. Cependant, peu de personne ne connaisse vraiment la signification de cet objet historique qu’utilisaient déjà des tribus d’Amérique Latine. Mais pas d’inquiétude, on vous dévoile tout aujourd’hui pour que l’attrape rêve n’ait plus de secret pour vous. D'où viennent ces rumeurs? En tatouage, imprimé sur un t-shirt en bijoux ou en objet déco, l’attrape rêve (ou dreamcatcher en anglais) est partout ! Il se décline sous toutes les couleurs et sous toutes les formes. Cet objet un peu...

Bien planifier son road trip !

Bien planifier son road trip !

Comment réussir son road trip ? Bon les filles, on pense qu’il est important qu’une fois dans votre vie vous vous évadiez du train-train quotidien ! Alors seule ou à plusieurs, à 10km ou à 10000km de chez vous, un road trip ça s’organise et on est là pour vous guider et qui sait, vous donner envie de tenter l’aventure ! En effet, bien que road trip rime avec liberté et indépendance, il est important de le planifier un minimum. Si vous choisissez de vadrouiller en voiture, on vous conseille de conduire entre 80 et 140 km par jour. Choisir un bon véhicule résistant aux km est crucial. Le...

Le Festival Coachella !

Le Festival Coachella !

Hello les filles !!!! Ce mois-ci, on vous fait découvrir le Coachella Valley Music and Arts Festival (Festival de musique et d'arts de la vallée de Coachella) qui se déroule chaque année sur 4 jours à Indio situé à deux heures à l'est de Los Angeles en Californie dans une ambiance Peace and Love. Le soleil risque donc d’être au rendez-vous ☀ Coachella on vous dit tout! Cette année encore, des millions de fans de rock alternatif, hip-hop et surtout de musique électronique iront danser sur les sons des plus grands artistes au monde du 14 avril au 23 avril 2017. Ce festival existe...