10 astuces pour favoriser la perte de poids

Carla Box va vous révéler quelques astuces pour garder votre ligne ou l’affiner ! Nous vous proposons donc 10 astuces simples et efficaces à intégrer à votre quotidien.
Ces petites combines fonctionnent bien sûr en parallèle d’une activité sportive et une alimentation équilibrée !

1) L’eau citronnée : Pressez la moitié d’un citron dans un litre d’eau, que vous pouvez boire toute la journée. Si vous avez une gourde avec infuseur, ne pressez pas le citron, coupez-le simplement en morceau. Le zeste aura un effet encore plus détoxifiant.

2) Boire du thé vert : Cela permet de brûler 80 calories chaque jour. Pour celle qui n’aime pas le gout amer du thé vert, optez pour un thé vert au citron par exemple.

3) Boire de la tisane d’orties : Concoctez vous une tisane minceur pour afin d’évacuer les graisses. Il suffit de faire bouillir une poignée de feuilles d’orties dans un demi-litre d’eau.

4) Poivrer vos plats : Le poivre favorise la digestion et permet de bruler les graisses plus rapidement. N’hésitez donc pas à en consommer !

5) Mettre du persil dans vos plats : N’hésitez pas à utiliser quotidiennement du persil, il combat la rétention d’eau et régule le taux de sucre dans le sang.

6) Manger des œufs : Faibles en calories mais riches en protéines, les œufs sont parfaits pour perdre du poids.

7) Ne pas manger après 20h : Vous allez pratiquement faire le tour du cadrant sans manger. Vous allez donc puiser dans vos graisses.

8) Faire le ménage plus souvent : En effet, 1 heure de ménage revient à perdre 200 calories. Alliez alors propreté et légèreté.

9) Gommer votre corps au marc de café : Souvent utilisé dans les crèmes amincissantes, le marc de café est aussi utilisé pour se gommer les cuisses afin de les affiner.

10) Faire ses courses le ventre plein : Voici le secret idéal pour ne pas acheter des produits trop caloriques.

Et voilà les filles, maintenant que vous êtes dans la confidence, vous avez tous les outils pour vous reprendre en main !

Fixez-vous des objectifs atteignables comme bien manger la semaine et s’autoriser des écarts le week-end, une routine sportive pour décompresser et surtout laissez-vous du temps