3 recettes délicieuses de glaces maison diététiques

Dessert préféré de l’été, les glaces apparaissent chaque année lors des beaux jours ! C'est le snack rafraîchissant par excellence que nous pourrions manger toute l’après-midi sauf que ça ne plairait pas à notre balance. Carla Box a la solution à ce problème !

Nous avons sélectionné pour vous quelques recettes de glaces diététiques à faire sois même pour un maximum de plaisir et sans prendre un gramme !  

La classique fraises-bananes

Très simple à réaliser, cette recette ne demande que deux ingrédients. Dans un mixer, ajoutez deux bananes ainsi qu’une dizaine de fraises surgelées (ou congelées au préalable). Une fois l’obtention d’une pâte homogène vous pouvez déguster !

La gourmande bananes-beurre de cacahuètes

Avec encore une fois seulement deux ingrédients, vous allez pouvoir déguster une crème glacée faible en calorie. Epluchez entre 2 et 4 bananes selon la quantité souhaitée puis laissez-les au congélateur environ 2 heures. Ajoutez-les ensuite dans le mixer jusqu’à obtenir une pâte crémeuse. Dans un deuxième temps, ajoutez deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète et continuez à mixer. C’est bon c’est prêt !

Le fruitée aux mûres    

Parfait pour se rafraîchir, ce sorbet à la mûre mérite le détour.

Il vous faut 3 tasses de mûres congelées, 400mL de lait de coco, 2 zestes de citron et 2 cuillères à soupe de sirop d’érable. Ajoutez vos mûres au micro-onde pour faire ressortir le jus puis placez les dans le mixer avec le lait de coco, puis le sirop d’érable ainsi que le citron. Une fois le mélange terminé, laissez le refroidir 1h.

Petit plus pour les gourmandes, saupoudrez vos glaces avec un peu de sucre vanillé et/ou de noix de coco râpée.

Plus besoin de s’affoler, vous allez pouvoir profiter de votre été avec ces crèmes glacées allégées ! XoXo